朝ごはんにおすすめ！！レシピ

New!!◎まいたけとサバの炊き込みご飯

◎コーン蒸しパン

◎しらすトースト（夏）

◎豆苗たっぷりハムチーズトースト

◎マヨたまアスパラトースト

◎おからパウダー蒸しパン

◎ポテサラチーズトースト

◎みたらし餅

◎あったか玉子うどん

◎ツナときのこのチーズトースト

◎和風照り焼きトースト

◎ごぼうとサバの炊き込みご飯

◎紅しょうがおかかマヨのおにぎらず

◎梅おかかおにぎり

◎ピリ辛ザーサイのおにぎらず

◎じゃこと長ねぎの焼きおにぎり

◎レンコンチーズトースト

◎自家製！！なめ茸

◎磯辺焼き

◎お食事パンケーキ

◎のりじゃこチーズトースト　

◎チンゲン菜とカニカマの卵生姜スープ

◎塩コンおかかもち麦おにぎり

◎納豆チーズご飯

◎コーン＆ベーコンの卵ご飯焼き　

◎おかか生姜　

◎サケおにぎり＆ふわふわ卵
と水菜のスープ　

◎ナメコともずくの酸辣湯　

◎チーズと卵の即席リゾット　レシピ　

◎豆乳うどん　

◎しらすトースト　

◎食パンでホットドッグ　レシピ　
ＦＭふじごこリスナーさんからのおすすめ朝ごはんメニューです。

◎きのこのみそマヨトーストレシピ

◎大葉とチーズのおにぎらず

◎ツナのみそマヨオープンサンド

◎桜エビと青のりのおにぎり　

◎ツナと舞茸の炊き込みご飯

◎野菜入りうす焼き　
食生活改善推進員さん考案のレシピ！

健康　レシピ

◎骨太メニュー　クルミとセロリのふりかけ　
カルシウム豊富なふりかけです。あつあつごはんにかけてお召し上がりください。

◎妊婦さんにおすすめ　　　　　　　　　　
・にんじんとツナのサラダ　　　
・つくね梅しょうゆ風味　　　
・ポテトサラダ　
・小松菜とあさりのあえもの
・きのこ汁
・干しいちじくのコンポート
・カリカリひじきのふりかけ　　　　

◎郷土料理！
・野菜めし
・おつけだんご
・てっかみそ
【食生活改善推進員】のみなさんの活動レシピです。

◎抗酸化アップ！！
・しらすトースト　　　
・ひじきのサラダ
・ポトフ　　　　　　　
・ごぼう茶
・鶏肉とごぼうのバンバンジー

◎免疫力アップ！！
・鳥むね肉のにんにくマヨーネーズ焼き
・納豆キムチ豚汁
・ブロッコーリーの塩昆布和え
・きな粉ヨーグルト
・しらすにんじん