転倒予防　ここ富士体操・ここ富士体操ダンスバージョン

ページID：0002604 更新日：2025年5月15日更新印刷ページ表示

ここ富士体操が音健アワード2023最優秀賞ゴールデンアワードを受賞しました！！

音健アワード2023　コミュニティ部門表彰式の画像

音健アワードとは、「歌と音楽で奏でる、地域の健康と笑顔あふれるまちづくり」をテーマに、うたと音楽の力で社会課題の解決と豊かな未来の創造を目指した団体に賞を与えるものです。全国で認められたこの体操を取り入れてみてください。

転倒予防都市ふじよしだ　転倒予防体操【ここ富士体操】CATV富士五湖で毎日放送！　10時から　10チャンネル　富士吉田市は、令和３年10月10日「転倒予防都市」を宣言しました。転ばない体づくりと環境づくりを実践し、すべての市民の皆様がこの100年時代を、健やかで心豊かに暮らすことを目指します。転倒予防には「１３１１運動」の実践を推奨しています。１日３食バランスよく食べ、１日１回の運動、１日１回の整理整頓を心がけましょう。その運動に役立つ、【ここ富士体操】を制作しました。３バージョン４パターンになっており、年代や体力に合わせてでき、生涯を通じて体操ができます。ぜひ市民の皆様に活用していただき、転倒予防にお役立てください。

1日1回の運動の一つとして、市民みんなで体操できる「ここ富士体操」を推奨します。

市民愛唱歌である「ここにはいつも富士がある」に合わせ、スポーツ推進委員さんに体操を考えてもらい、昭和大学と市立病院リハビリテーション科に監修してもらいました。
CATV富士五湖で毎日午前10時からここふじ体操が放送されます。テレビに合わせて体操をして、転倒予防しましょう。
下にある「リンクはこちら」からも、YouTubeにジャンプし動画を再生できます。
キッズ、大人、大人ライトと種類がありますので、自分の体力に合ったもので体操しましょう！

また、ここ富士体操に新しく「ダンスバージョン」ができました！

通常の体操も含めて、ご自身の体力や気分に合わせた体操を実施して、転ばない健康な身体をつくりましょう！
※市民参加は、キッズと大人バージョンを市内の団体様にご協力いただき収録したものです。