高血圧症予防事業（適塩教室・塩分計の貸し出し）

「おいしく減塩！今日からできる適塩教室」を開催します！

　普段の食事の塩分量を見直し、簡単にできる減塩方法を学ぶための「適塩教室」を開催します。健診等で高血圧と診断された方、自分の血圧が気になっている方、その他減塩について興味がある方などが対象です。お気軽にお申し込みください！

教室の詳細

・日程：令和8年3月5日（木）、3月6日（金）
　※両日とも同じ内容です。どちらか都合の良い日を選んでお申し込みください。

・時間：午前10時～正午
・場所：富士北麓総合医療センター　3階
・対象：市内在住の20～74歳の方
・参加費：無料
・定員：各日15人　　※要申込・先着順

・内容
　1.計測・講義：血圧測定、減塩の必要性について
　2.実習：味覚検査、減塩クイズ、塩分計の使い方など
　3.試食：減塩食品の試食、減塩方法の体験など

・持ち物
　1.ご家庭のみそ汁（汁物）を50mL 程度　　
　　※ご家庭のみそ汁の塩分濃度を計測できます！
　2.室内履き

申し込み

☆こちらのリンクよりお申し込みください。＜外部リンク＞

また、お電話でのお申し込みも受け付けております。

塩分計を貸し出します！
～ご家庭の汁物などの塩分を測って、塩分チェックをしてみませんか～

高血圧予防は減塩から

​　高血圧など生活習慣病予防には、無理なく毎日の食事の塩分を減らすことが大切です。しかし、塩分はいろんな食べものに含まれていて、知らず知らずのうちにとってしまいます。そこで、みそ汁などの食事の塩分を測って、日頃の塩分チェックをしてみませんか？

塩分計とは？

​　塩分計はみそ汁などの液体の塩分の濃さを測定する機械です。使い方は、電源を入れ、塩分計の先端をみそ汁（汁物）などにつけ、測定ボタンを押すだけで、簡単に塩分を測ることができます。

貸し出しについて

​・貸出方法：お電話で申し込み後、健康長寿課まで取りに来てください
・貸出期間：1週間
・費用：無料
・対象：富士吉田市民
　　※団体にも貸し出しできます
　　※貸し出しできる塩分計の数には限りがあります